Además de ser “las ventanas del alma”, los ojos son órganos delicados que necesitan atención y ciertos cuidados para cumplir su importante función sensorial: permitirnos ver, comunicarnos y reconocer nuestro entorno.

Unos buenos hábitos de vida es una mejor salud para todo el organismo e incluso, no sólo nos cuida por dentro sino también, nos permite vernos bien por fuera. Por eso te recomendamos poner en práctica algunos buenos hábitos para cuidar la salud de los ojos.

1. Evite rascarse o tocar el área de los ojos con las manos (limpias o sucias), el contacto con ciertos gérmenes puede provocar infecciones y el hábito de frotarse puede desencadenar problemas corneales muy severos.
2. La exposición a ambientes donde hay polvo, polen, humo o emanación de gases tóxicos puede provocar inflamación de la conjuntiva.
3. Asegúrese de no recibir iluminación directa sobre los ojos para evitar la fatiga o daños por sobreexposición.
4. Si en su trabajo es necesario fijar la vista en objetos pequeños, leer o utilizar el ordenador por tiempo prolongado, descanse los ojos al menos cinco minutos cada hora.
5. Cuando presente fatiga ocular procure descansar y no forzar la vista, si la frecuencia de los síntomas es importante acuda a tu oftalmólogo.
6. Un hábito muy aconsejable es el uso de lentes de sol con filtro certificado contra los rayos ultravioletas, y en algunos casos el empleo permanente de lágrimas artificiales.
7. Parpadea frecuentemente para evitar la sequedad en el ojo y la irritación.
8. Evita el exceso de maquillaje y nunca olvides retirarlo por la noche, pues dormir con maquillaje puede dañar la vista y restar oxígeno a los ojos.