Ahora que la vuelta al cole está más cerca que nunca y la vuelta al trabajo por las vacaciones te vamos a dar una serie de recomendaciones para evitar la fatiga ocular.

Con la vuelta al cole y al trabajo y el aumento de casos de coronavirus de estas últimas semanas hace pensar que el número de horas que tendremos que dedicarles a los dispositivos electrónicos aumentaran considerablemente estos días. Por ellos desde las Ópticas Visión Martínez recomendamos el uso de gafas relax en niños y adultos ya estén estas graduadas o no.

La vuelta a la rutina laboral afecta a nuestra visión al aumentar las distancias cortas visión y las horas que pasamos frente a dispositivos electrónicos.

Las Gafas Relax se tratan de lentes fabricadas tanto para usuarios diarios de gafas que tengan miopía, hipermetropía o astigmatismos como para usuarios que durante su vida no han necesitado el uso de este tipo de productos. Las Gafas Relax están preparada para rebajar el estrés visual.

El estrés visual es provocado por el aumento en el numero de hora que pasamos delante de los dispositivos electrónicos

Hay que recordar que los especialistas en visión siempre recomiendan no pasar muchas horas delante de pantallas electrónica, leyendo o escribiendo en estos tipos de dispositivos, ya que nuestros ojos no están preparados para realizar esta acción en periodos prolongados de tiempos.

Cuando realizamos las actividades anteriormente descritas, nuestros ojos deben realizar un gran esfuerzo para poder enfocar correctamente en distancias cercanas. Es por esto que pueden aparecer problemas que van desde la fatiga física hasta la disminución de la productividad de la persona, dándose un aumento de la cantidad de errores que cometemos tanto en el trabajo si somos adultos como en las actividades realizadas en colegios o institutos.

Otra de las recomendaciones que nuestros expertos oftalmólogos dan para reducir el estrés visual es siempre utilizar la iluminación adecuada para la tarea que vamos a realizar. La luz ambiente debe de ser al menos la mitad de la que emita nuestro ordenador.

Además, deberemos realizar siempre una configuración optima tanto del brillo como de la iluminación de la pantalla que vallamos a utilizar y utilizar filtros de pantalla que protejan nuestra vista de las emisiones de estos equipos.

También debemos seguir la regla 20-20-20, esta regla lo que dice que cada vez que pasemos 20 minutos delante de una pantalla, debemos mirar cualquier otro objeto que se encuentre a 6 metros de distancia nuestro durante 20 segundo.

Por ultimo desde Óptica Martínez recomendamos siempre Ejercitar nuestros ojos y humedecerlos, y siempre evitar irnos a dormir tras hacer uso de algún dispositivo electrónico. Desconectar antes de irnos a dormir puede beneficiar mucho la salud de nuestro ojo.

Si a pesar de estas recomendaciones, empiezas a tener molestias o problemas visuales, siempre podrás visitar algunas de nuestras ópticas situado en Montequinto o en la Calle Arroyo de Sevilla, allí nuestros profesionales Oftalmólogos os darán las recomendaciones a seguir para cuidar nuestra vista.